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Categoría recomendada
ATHX
Recomendación orientativa. La elección de categoría es personal.
Press Estricto 1RMATHX
Lite: 30 kgATHX: 50 kgPro: 70 kg
Sentadilla 1RMATHX
Lite: 60 kgATHX: 100 kgPro: 140 kg
Peso Muerto 1RMATHX
Lite: 80 kgATHX: 130 kgPro: 180 kg
Ritmo 5KATHX
/km
Lite: 6:30/kmATHX: 5:30/kmPro: 4:40/km